필수 포함 항목•
프로그램명 / 회기명
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일시 / 장소 / 참여자
•
멘토링 주제 및 핵심 진행 내용
•
이후 활동 계획
•
이슈 사항 및 소요 예산 (해당 시)
좋은 활동일지의 기준•
단순 사실보다는 멘티의 반응과 변화 포인트 기록
•
조언보다는 멘티가 선택한 작은 실행 중심 기록
•
다음 회기가 자연스럽게 이어지는 명확한 계획
10초 요약 기록법 (회기 직후 메모용)1.
오늘 한 것 (사실)
2.
멘티 반응 (관찰)
3.
다음 행동 1개
4.
특이사항 (있을 시)
자립멘토링 프로그램은 안전한 관계 안에서 작은 실행을 반복해 성장 경험을 만드는 12회기 운영안입니다.
필수회기_4회기
경제 및 자립을 위한 기본역량 강화
회기 | 프로그램명 | 목적 및 효과 | 주요 진행 내용 및 활동 |
필수회기
1
필수 | 경제 1
내 돈 흐름 지도 만들기 | 수입/지출 구조 파악 및 현실적 예산 수립 | 진행(60~90분)
(활동1) 한 달 지출 항목 나열 (고정/변동/충동)
(활동2) 돈이 새는 구멍 1개 찾기
(활동3) 이번 주 실험 1개 정하기
(마무리) 다음 약속 + 기록
코칭 질문
“가장 줄이기 쉬운 건 뭐야?”
“왜 그게 가능해?” |
필수회기
2
필수 | 경제 2
금융 기초 및 안전 | 금융 기본 이해 및 사기 위험 예방 | 진행(60분)
(활동1) 내 금융 습관 점검 (카드/현금/할부/대출)
(활동2) ‘위험 신호’ 체크 (지인대출/문자링크 등)
(활동3) 안전 습관 1개 정하기
코칭 질문
“이 상황에서 가장 위험한 신호는 뭐라고 생각해?”
“위험할 때 누구에게 먼저 물어볼래? |
필수회기
3
필수 | 자립 1
생활 루틴 및 주거 기초 | 자립 생활의 루틴화 및 주거 기초 습득 | 진행(60~90분)
(활동1) 하루 루틴 그리기
(활동2) 무너지는 구간1개 찾기 (예: 늦잠, 식사)
(활동3) 1주 사소한 루틴 실험 정하기
(확장 선택) 주거/계약 기초
• 필요한 경우 운영진/자료실 연계
코칭 질문
“완벽 말고, 제일 쉬운 한 단계는?”
“실패해도 다시 할 수 있게 작게 줄이면?” |
필수회기
4
필수 | 자립 2
감정·관계 및 도움요청 | 감정 정리 및 관계 경계 설정 능력 함양 | 진행(60분)
(활동1) 감정 단어 5개 중 오늘의 감정 선택
(활동2) 내가 힘들 때 나타나는 신호 2가지 정리
(활동3) 도움요청 연습
(활동4) 경계 문장 만들기 (거절/요청/정리)
코칭 질문
“지금 필요한 도움은 어떤 종류야?”
“누구에게 어떤 말로 요청하면 좋을까?” |
자유회기_7회기
멘티의 선택에 기반한 맞춤형 취미 및 일상 활동 (7회기) (추천코스 보러가기)
자유회기
자유예시 | 취미 탐색
좋아하는 것 찾기 | 관심사 발견을 통한 대화 재료 확보 |
자유회기
자유예시 | 일상 활동
내 일상 업그레이드 | 생활력 (정리/세탁/식사 등) 개선 |
자유회기
자유예시 | 스포츠/몸활동
기분 바꾸기 | 정서 조절 루틴 형성 |
자유회기
자유예시 | 문화체험
경험의 폭 넓히기 | 새로운 경험을 통한 자기이해 확장 |
자유회기
자유예시 | 스몰 프로젝트
작게 완성하기 | 성취감을 위한 완성 경험 제공 |
자유회기
자유예시 | 음식·요리
먹는 것부터 자립 | 기본 식생활 관리 및 비용 감각 습득 |
자유회기
자유예시 | 리프레시
회복 루틴 만들기 | 번아웃 및 불안 완화를 위한 루틴 확보 |
자유회기_1회기
마무리 회기: 성과 정리 및 향후 계획 수립 (1회기)