일상과 멘토링 과정에서 잠시 벗어나 몸과 마음을 가볍게 정돈하고 회복하는 시간을 갖는 것을 목표로 합니다. 성과나 결과를 만들어야 하는 활동이 아니라, 각자의 속도에 맞춰 쉬고 느끼며 편안한 상태에서 시간을 공유하는 데 초점을 둡니다. 산책, 감각 체험, 조용한 취미 활동 등을 통해 긴장과 피로를 완화하고, 대화가 자연스럽게 흐르거나 침묵이 어색하지 않은 관계 경험을 제공합니다. 이를 통해 리프레시 활동은 멘토링 관계의 부담을 낮추고, 안정적인 정서 상태에서 다음 활동과 만남으로 이어질 수 있는 회복의 기반을 마련하는 것을 목표로 합니다.